(سرمربی آکادمی ملی جودو ،درسال1394تا1398 رئیس هیات جودو جنوب شرق تهران از تاریخ 1370/6/23 لغایت 1401/10/21بمدت30سال)
(شروع جودو از سال 54 در سن 9 سالگی اولین دوره قهرمانی کشوری نوجوانان در وزن 45 کیلوگرم)
(مقام اول ،،،دو دوره وعضوتیم ملی نوجوانان)
(سه دوره قهرمانی کشوری جوانان در وزنهای 50 و 55عضو تیم ملی کشور)
-( سه دوره قهرمانی بزرگسالان در وزنهای 60 و 65تاسال 69عضوتیم ملی)
(مربی تیم؛ نوجوانان ؛جوانان،بزرگسالان،درسال70
قهرمانی و نایب قهرمانی ارتشها)
(تیم ملی ارتشها ...از ژاندارمری به مربیگری زنده یاد صیف الله جواهری)
(قهرمانی و عضو تیم ملی در سال 69)
(دارای مربیگری بین المللی،،Aجهانی،ازفدراسیون جهانی)
(هم اکنون مربی آکادمی ملی جودوی شیرودی ، آهنگ ،بعثت و اقبال؛شهدا؛پولاد؛سپه،)
ادامه...
#انقباض_ها_انفجاری_و_کوتاه_مدت_شیوه_ای_موثر_در_افزایش_قدرتطبق یافته های یک پژوهش، انجام فعالیت انقباضی انفجاری و کوتاه مدت پا موثرترین شیوه تقویت ماهیچه هاست. محققان دانشگاه لوبورو انگلستان به سرپرستی دکتر جاناتان فولاند برای اولین بار به مقایسه مستقیم انقباض و جمع کردن انفجاری و کوتاه مدت کمتر از یک ثانیه با انقباض...
گزارش تصویری مسابقه به مناسبت هفته دفاع مقدس 97/7/5 در ادامه مطلب ....... هیات جودو جنوب شرق تهران یکدوره مسابقات در رده سنی نونهالان و نوجوانان به مناسبت هفته دفاع مقدس با حضور 150 جودوکار به سرپرستی عباس نژاد رییس هیات جودو جنوب شرق در مسجد امام علی(ع) برگزار کرد . نفرات برتر به شرح ذیل می باشد : وزن 24 kg نونهالان...
لخت تمرین کردن و تماس بدن با وسایل باشگاه در باشگاه ها خیلی دیده میشه اقایون لخت تمرین میکنن این کار شاید برای افراد باشگاه ناخوشایند باشه و هم از لحاظ بهداشتی برای خود فرد و دیگر اعضای باشگاه درست نیست. حتما اگر بدون لباس هم تمرین میکنید از یک حوله یا پارچه سفید استفاده کنید و روی دستگاها بندازید. بهتر است حوله ای که...
ورزش راه بسیار خوبی برای کنترل دیابت است. با انجام ورزش وزن شما کم شده و قند خون شما پایین میاید و نیاز به دارو کاهش میابد. بااینحال باید مواظب باشید که این کار بهصورت درست انجام شود. مرکز پیشگیری و کنترل بیماریها در ایالاتمتحده در همین زمینه به شما پیشنهاد میکند اگر فشارخون بالا یا مشکلات چشمی دارید از ورزش با...