عکس های استاد محمد عباس نژاد

 

سری عکس جدید به مناسبت تولد استاد محمد عباس نژاد

مطالب آموزنده انتخابی استاد محمد عباس نژاد

 روزی لقمان در کنار چشمه‌ای نشسته بود. مردی که از آنجا می‌گذشت. از لقمان پرسید: 

«چند ساعت دیگر به ده بعدی خواهم رسید؟»

لقمان گفت:  «راه برو.»

آن مرد پنداشت که لقمان نشنیده است.

 دوباره سوال کرد: 

«مگر نشنیدی ، پرسیدم چند ساعت دیگر به ده بعدی خواهم رسید؟»

لقمان گفت: «راه برو»

آن مرد پنداشت که لقمان دیوانه است و رفتن را پیشه کرد.

 زمانی که چند قدمی راه رفته بود، لقمان به بانگ بلند گفت: 

«ای مرد، یک ساعت دیگر بدان ده خواهی رسید.»

مرد گفت: «چرا اول نگفتی؟»

لقمان گفت: «چون راه رفتن تو را ندیده بودم، نمی‌دانستم تند می‌روی یا کند. حال که دیدم دانستم که تو یک ساعت دیگر به ده بعدی خواهی رسید.»

همه‌ی ما روزی به مقصدمان خواهیم رسید،

اما زمانِ رسیدنِ ما به مقصد بستگی به این دارد که با چه سرعتی در حال حرکت هستیم.

مطالب ورزشی انتخابی استاد محمد عباس نژاد

 اشتباهات ساده ولی بزرگ در ورزش

 انجمن ACEآمریکا که در مورد تمرینات تحقیق کرده و به تربیت مربی می پردازد روزی بیش از ٣۰۰۰مربی خود بررسی و تحقیق انجام داده است تا ٨  اشتباهه شایع در مورد تمرینات را بدست آورد 

١ انجام ندادن حرکات کششی کافی 

٢ برداشتن وزنه های سنگین تر از توان بدن 

٣ گرم نکردن بدن بیش از اجرای تمرینات هوازی 

۴عدم سرد کردن بدن پس از هر فعالیت تمرینی

۵ اجرای تمرینات با شدت بسیار زیاد 

۶ عدم نوشیدن آب کافی 

٧  اجرای تمرینات بدون شدت کافی 

٨  ریکاوری نامناسب

طریقه اصولی بستن کمربند جودو به همراه فلسفه رنگ بندی کمربند های جودو

در جودو مراتب و رنگ کمربندهای دارای فلسفه خاصی است که به ترتیب عبارت است از:

 کمربند سفید :نشانه تولد وپاکی

زرد: شروع تابش آفتاب جودو به روح و جسم جودوکار

سبز: آغاز رویش و جوانه زدن

بنفش:آغاز گل دادن

قهوه‌ای: در این مرحله ورزشکار سر به زیرتر و خاکی تر از قبل شده

مشکی: آغاز تاریکی و اینکه ورزشکار متوجه  می شود چیز زیادی از جودو نمی‌داند و در ابتدای راه است.

شروع تواضع واقعی......

و

شاگردی واقعی....