مطالب آموزنده انتخابی استاد محمد عباس نژاد

 روزی لقمان در کنار چشمه‌ای نشسته بود. مردی که از آنجا می‌گذشت. از لقمان پرسید: 

«چند ساعت دیگر به ده بعدی خواهم رسید؟»

لقمان گفت:  «راه برو.»

آن مرد پنداشت که لقمان نشنیده است.

 دوباره سوال کرد: 

«مگر نشنیدی ، پرسیدم چند ساعت دیگر به ده بعدی خواهم رسید؟»

لقمان گفت: «راه برو»

آن مرد پنداشت که لقمان دیوانه است و رفتن را پیشه کرد.

 زمانی که چند قدمی راه رفته بود، لقمان به بانگ بلند گفت: 

«ای مرد، یک ساعت دیگر بدان ده خواهی رسید.»

مرد گفت: «چرا اول نگفتی؟»

لقمان گفت: «چون راه رفتن تو را ندیده بودم، نمی‌دانستم تند می‌روی یا کند. حال که دیدم دانستم که تو یک ساعت دیگر به ده بعدی خواهی رسید.»

همه‌ی ما روزی به مقصدمان خواهیم رسید،

اما زمانِ رسیدنِ ما به مقصد بستگی به این دارد که با چه سرعتی در حال حرکت هستیم.

مطالب ورزشی انتخابی استاد محمد عباس نژاد

 اشتباهات ساده ولی بزرگ در ورزش

 انجمن ACEآمریکا که در مورد تمرینات تحقیق کرده و به تربیت مربی می پردازد روزی بیش از ٣۰۰۰مربی خود بررسی و تحقیق انجام داده است تا ٨  اشتباهه شایع در مورد تمرینات را بدست آورد 

١ انجام ندادن حرکات کششی کافی 

٢ برداشتن وزنه های سنگین تر از توان بدن 

٣ گرم نکردن بدن بیش از اجرای تمرینات هوازی 

۴عدم سرد کردن بدن پس از هر فعالیت تمرینی

۵ اجرای تمرینات با شدت بسیار زیاد 

۶ عدم نوشیدن آب کافی 

٧  اجرای تمرینات بدون شدت کافی 

٨  ریکاوری نامناسب

طریقه اصولی بستن کمربند جودو به همراه فلسفه رنگ بندی کمربند های جودو

در جودو مراتب و رنگ کمربندهای دارای فلسفه خاصی است که به ترتیب عبارت است از:

 کمربند سفید :نشانه تولد وپاکی

زرد: شروع تابش آفتاب جودو به روح و جسم جودوکار

سبز: آغاز رویش و جوانه زدن

بنفش:آغاز گل دادن

قهوه‌ای: در این مرحله ورزشکار سر به زیرتر و خاکی تر از قبل شده

مشکی: آغاز تاریکی و اینکه ورزشکار متوجه  می شود چیز زیادی از جودو نمی‌داند و در ابتدای راه است.

شروع تواضع واقعی......

و

شاگردی واقعی....

4 اصل اساسی جودو از زبان استاد کانو

4 اصل اساسی جودو از زبان استاد کانو

1 )  به این بند اخلاق اشاره می کند که فرد باید به ارتباط میان خود و سایرین توجه دقیق بنماید. به عنوان مثال باید قبل از حمله به حریف به وزن، ساختمان بدنی، نقاط قوت، خلق و خو و سایر عواملی که در وی وجود دارد توجه کنید. با این وجود او باید از قوت و ضعف خویش اگاهی داشته باشد و چشمهایش را باز نگه دارد تا به دقت بتواند محیط اطرافش را تحت نظر داشته باشد.

2 ) به پیشقدم شدن در عملیات ارتباط دارد. شما رشته های دیگر را مشاهده کرده اید که چگونه بازیکن حریف را با یک تغییر مسیر در وضعیت دلخواه قرار داده تا بتواند مقاصد خویش را به مورد اجرا گذارد. بنابراین همین نظریه را می توان در مورد جودو و زندگی روزانه خویش به کار ببرید.

3 )  همه چیز را کاملاً بررسی کرده و با قاطعیت عمل کنید. عبارت اول با اولین نکته ای که در بالا گفته شد ارتباط نزدیکی دارد. یعنی انسان باید قبل از اجرای تکنیک مهاجم را با وسواس و باریک بینی ارزیابی کند..

4 )  در یک مسیر پیش بروید. به طوری که بر اثر پیروزی از خود راضی نشوید و نیز براثر شکست عاجز و ناتوان نشوید. همچنین زمانی که همه چیز آرام است، احتیاط را فراموش نکنید و زمانی که خطری شما را تهدید می کند، وحشت زده و هراسان نشوید.

بیوگرافی استاد کانو

 لازم است بگویم که هر کس ابتدای امروقتی در دوجوی تمرینی جودو قدم می گذاردبا قاب عکس استاد بزرگ دکتر جیگارو کانو روبرو می شود این مرد شریف وبا ذکاوت ورزش جودو را به جامعه وهمگان عرضه نمود که به یقین می توان گفت مدرترین شیوه مبارزه بدون سلاح وهمچنین دفاع از خود را به ما می آموزد.

استادکانو شخص آگاه ودلسوز بود واز لحاظ دانش تربیت بدنی استادی بی نظیر بود . استاد کانو فنون جودو را طوری دسته بندی کرده که هر تکنیک وفن را می توان برای موارد خاص خود بکار برد.

پروفسور جیگارو کانو در سال ۱۸۶۰میلادی در شهر ساحلی میکا گه ژاپن به دنیا آ مد ودوران کودکی را در همان شهر سپری نموداما در سال ۱۸۷۱میلادی کانو همرام خانواده اش راهی شهر توکیو شددرآنجا بود که استاد کانو برای قوی کردن و پرورش دادن جسم خود به یکی از مدارس جو جیتسو رفته ودر واقع می توان این مرحله را شروع جودو نامید.